La perspective de sortir à nouveau après une rupture peut être décourageante. Mais si vous savez à quoi vous attendre, cela peut être beaucoup moins stressant.
La meilleure façon de se préparer à une nouvelle relation est de se donner le temps de guérir du passé. Cela signifie que vous devez vous concentrer sur vous-même et faire des choses qui vous rendent heureux.
1. Soyez vous-même
Avant de revenir sur le devant de la scène après une rupture, il est important de prendre le temps de guérir de votre ancienne relation et de comprendre vos propres émotions. Cela vous évitera de revivre la même douleur ou d’apporter votre vieux bagage émotionnel lors de vos rendez-vous, suggère Chris Brander-Peetz, expert en relations amoureuses et auteur de How to Make Love Again.
Avant de sortir à nouveau avec quelqu’un, il est également bon d’être honnête avec vous-même au sujet de votre dernière relation et de faire le point sur vos propres valeurs et croyances. C’est peut-être difficile, mais le fait de pouvoir être objectif quant à votre expérience vous permettra de tourner la page et de vous ouvrir à l’amour.
Un autre bon moyen de vous remettre de votre rupture et de vous préparer à sortir à nouveau avec quelqu’un est de passer du temps seul à faire ce que vous avez toujours voulu faire. Qu’il s’agisse de vivre une nouvelle aventure ou de passer du temps avec des amis, faire quelque chose de différent vous aidera à tourner la page sur votre ancienne relation et à vous donner la confiance nécessaire pour sortir à nouveau avec quelqu’un.
2. Rester positif
Lorsque vous sortez à nouveau avec quelqu’un après une rupture, il est important de rester positif et de ne pas vous laisser entraîner dans les mêmes schémas malsains. Si vous ne le faites pas, vous risquez de tomber dans le même cycle de ressentiment et de douleur que votre ex.
Pour éviter cela, il est essentiel de prendre du recul par rapport à votre vie amoureuse et de réévaluer vos objectifs et vos valeurs. En faisant cela, vous serez en mesure de trouver le partenaire idéal pour vous et serez sûr de rencontrer quelqu’un qui vous rendra heureux.
Le psychologue Greg Kushnick recommande de demander l’aide d’un thérapeute pour prendre du recul sur votre ancienne relation et apprendre comment éviter de reproduire la même dynamique malsaine. C’est particulièrement important si votre santé mentale a été affectée par votre rupture.
3. Ne compare pas
Que ce soit lors du premier rendez-vous ou plus tard dans la relation, comparer votre nouveau partenaire à votre ex ne peut que vous nuire, à vous et à votre rendez-vous. En particulier, si vous le comparez à la personnalité ou au comportement de votre ex, vous risquez d’être à nouveau blessé.
Si vous souhaitez avoir une relation saine, vous ne devez jamais comparer votre partenaire à une autre personne ou à un autre couple. Même si vous appréciez les qualités de votre partenaire, il est unique et a ses propres expériences.
Voyez les choses ainsi : si vous comparez votre conjoint à quelqu’un d’autre, il n’aura jamais l’impression d’être à la hauteur à vos yeux. Ce ne serait pas juste pour votre conjoint, et cela le rendrait malheureux à long terme.
4. Ne vous précipitez pas
Avoir le cœur brisé peut être l’une des expériences les plus débilitantes de la vie. Cela peut vous laisser avec une foule de sentiments allant de la colère au regret, voire à l’amertume.
Si vous envisagez de sortir à nouveau avec quelqu’un après une rupture, il est important de ne pas précipiter les choses. Cela ne ferait qu’aggraver votre situation à long terme.
Selon les experts, vous devriez attendre d’être prêt à entamer une nouvelle relation. Après tout, les relations prennent du temps à se développer et à grandir.
Une fois que vous êtes prêt à sortir à nouveau, essayez de vous socialiser autant que possible et de reprendre vos anciennes habitudes. Cela vous aidera à retrouver votre confiance dans les espaces sociaux et à augmenter vos chances de retrouver l’amour.
Si vous n’êtes toujours pas sûr d’être prêt à sortir à nouveau, parlez-en à un ami ou à un membre de votre famille. Ils peuvent vous donner des conseils et vous aider à décider si c’est une bonne idée de vous relancer dans le jeu des rencontres.